Mindfulness

 

Atentos como una rana ha estado el alumnado de Infantil durante los ejercicios de atención plena: atención a la respiración, sensaciones, respiración diafragmática, masajes,…

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Atentos como una rana

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Mindfulness de manos

 

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Respiración diafragmática

En primer ciclo hemos realizado ejercicios de atención a las sensaciones corporales y sentidos.

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En segundo ciclo hemos realizado además, saboreos, meditación caminando, pausas mindfulness, atención a las emociones y pensamientos,… y un tiempo para volcar ese mundo interior en el cuaderno de reflexión.

mindfulness masajes 3º (4)

Masajes

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Meditación caminando

MF sentados

Atención a las sensaciones, emociones, pensamientos.

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